Πώς το να συγχωρείς τους γονείς σου αυξάνει την αυτοεκτίμησή

Μερικοί από εμάς έχουμε μια σχέση με τους γονείς μας που μπορεί να είναι γεμάτη με αναμνήσεις ντροπής και αγανάκτησης. Μερικές από αυτές τις αναμνήσεις είναι βαθιές πληγές για εμάς και υποσυνείδητα μας εμπόδισαν να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε.

Στο μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μου, διατηρούσα πολύ θυμό και αγανάκτηση προς τον μπαμπά μου. Ο θυμός και η αγανάκτηση επηρέασαν τον τρόπο που έβλεπα τον εαυτό μου και τον κόσμο. Ένιωσα ότι όσο σκληρά κι αν προσπάθησα, δεν θα έφτανα ποτέ σε κάτι σημαντικό. Δεν είχα σκοπό να επηρεάσω τον κόσμο σε μεγαλύτερη κλίμακα.

Αυτή η αντίληψη στάθηκε για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Κατά βάθος, το κράτησα κρυφό από τους φίλους και τους αγαπημένους μου. Και όλα άλλαξαν στην αρχή της πανδημίας του COVID. Οι πρώτοι δύο μήνες της πανδημίας με ανάγκασαν να κοιτάξω σκληρά στον καθρέφτη. Αναγνώρισα στιγμές έντονου ημερολογίου και διαλογισμού κατά τη διάρκεια της διακοπής λειτουργίας που συγκρατούσα τον εαυτό μου λόγω του πώς άφησα τα συναισθήματά μου προς τον μπαμπά μου να υπαγορεύουν την αξία και την αυτοεκτίμησή μου.

Ήξερα ότι αν επρόκειτο να προχωρήσω στη ζωή μου, να κάνω το επόμενο βήμα και να δημιουργήσω μια ζωή που συνεχώς επιθυμούσα. Θα έπρεπε να κάνω αυτό που φοβόμουν περισσότερο.

Θα έπρεπε να τον συγχωρήσω.

Δεν ήξερα πώς θα γινόταν, ούτε ήξερα πότε. Αλλά ήξερα ότι το πρόσθετο βάρος των κακών συναισθημάτων μου προς τον μπαμπά μου δεν με έκανε καλό και κάτι έπρεπε να αλλάξει. Όταν επιθυμούμε στην καρδιά, το μυαλό και την ψυχή μας να αλλάξει κάτι στη ζωή μας, αρχίζουν να συμβαίνουν αστεία πράγματα. Αρχίζουμε να παρατηρούμε στον κόσμο ότι μας έρχονται ευκαιρίες. Παρατηρούμε μικρές πράξεις καλοσύνης γύρω μας ή προς εμάς. Μας πέφτουν παράθυρα ευκαιριών από τον Θεό, το Σύμπαν, την Πηγή, το Πνεύμα ή οποιαδήποτε άλλη πεποίθηση στην οποία προσυπογράφετε. Η ζωή αρχίζει να γυρίζει λίγο υπέρ μας.

Το παράθυρο της ευκαιρίας μου ήρθε σε ένα τηλεφώνημα από τον μπαμπά μου που μου ζήτησε να πάω μαζί του ένα οδικό ταξίδι cross-country στη μέση της πανδημίας. Αυτή η κλήση δεν ήταν η ακριβής απάντηση που έψαχνα όταν άλλαζα τη ζωή μου. Δεν ήξερα ότι ήταν η απάντηση που χρειαζόμουν.

Αυτό που ξεκίνησε ως πρόσκληση να συμμετάσχω με τον μπαμπά μου για ένα εντεκαήμερο οδικό ταξίδι στο Sebring, FL μετατράπηκε στη στιγμή που άλλαξε τη ζωή που επιθυμούσα απεγνωσμένα. Η κάποτε δύσκολη σχέση μας μετατράπηκε σε σχέση αποδοχής και αγάπης. Δεν ήμασταν πλέον αντίπαλοι, πρόθυμοι να πεθάνουμε στους λόφους των απόψεών μας. Γίναμε καλοί φίλοι και πολύ πιο κοντά ως πατέρας και γιος.

Είναι φυσικό για πολλούς από εμάς να θεωρούμε τους γονείς μας υπεύθυνους για τα αποτελέσματά μας στη ζωή. Από τα χρήματα μέχρι την αγάπη, πολλοί κατηγορούν τους γονείς μας γιατί είναι πιο εύκολο να κατηγορήσουμε τους άλλους παρά να αναλάβουμε την ευθύνη. Για μένα, ο τρόπος που έβλεπα τον εαυτό μου δεν ήταν λόγω του μπαμπά μου. Ήταν εξαιτίας μου. Δεν το αναγνώρισα μέχρι που ήμασταν στη μέση της χώρας. Και ο μόνος τρόπος που μπορούσα να προχωρήσω στη ζωή μου ήταν να τον συγχωρήσω και να τον αποδεχτώ όπως είναι. Το να τον συγχωρήσει σήμαινε ότι έκανε ό,τι μπορούσε με ό,τι είχε εκείνη τη στιγμή.

Αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να απαλλάξω κάθε ευθύνη απέναντί ​​του για τον τρόπο που ήταν η ζωή μου και πώς έβλεπα τον εαυτό μου.

Το να τον συγχωρήσω αποκάλυψε επίσης κάτι απίστευτα δυνατό για τον εαυτό μου.

Το να τον συγχωρήσω σήμαινε να συγχωρήσω πρώτα τον εαυτό μου.

Και δεν είχα συγχωρήσει ποτέ στον εαυτό μου τα χρόνια που έτρεφα μνησικακία και θυμό απέναντί ​​του. Ποτέ δεν είπα στον εαυτό μου ότι λυπάμαι που κράτησα τον εαυτό μου πίσω, που δεν άλλαξα τον εαυτό μου όταν επρόκειτο για τα όνειρά μου. Δεν έδωσα στον εαυτό μου ευκαιρία γιατί ήταν πολύ πιο εύκολο να κατηγορήσω τον μπαμπά μου για το πώς ήμουν αντί να αναλάβω την ευθύνη.

Μόλις ανέλαβα την ευθύνη και τον συγχώρεσα, άλλαξε η αυτοεκτίμησή μου. Τότε ήταν που αυξήθηκε και συνέβαλε στην ανάπτυξη σε όλους τους τομείς της ζωής μου, από τις επιχειρήσεις μέχρι τις φιλίες και την αγάπη.

Η συγχώρεση είναι κάτι περισσότερο από την απλή αποδοχή μιας συγγνώμης ή την αποδοχή των πράξεων κάποιου άλλου. Είναι να αφήσεις τις οδυνηρές αναμνήσεις του παρελθόντος και τα βάσανα. Είναι η αφαίρεση των πραγμάτων που δεν σας εξυπηρετούν πλέον, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο για ένα πιο άφθονο μέλλον.

Σημαίνει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να προχωρήσει προς έναν καλύτερο εαυτό χωρίς να κοιτάξει πίσω.

Μετά από εκείνο το ταξίδι και δύο χρόνια αργότερα, η ζωή μου είναι δραματικά διαφορετική. Βλέπω τον εαυτό μου ως συνεισφέροντα στο να βοηθήσω την κοινωνία να χρησιμοποιήσει τη συγχώρεση για να δημιουργήσει θετικές αλλαγές στη ζωή τους και στους άλλους. Η φυσική μου εμφάνιση έχει αλλάξει. Η πίστη μου έχει μεγαλώσει πάρα πολύ και η σχέση μου με τον μπαμπά μου είναι αυτό που πάντα ήθελα.